老年痴呆并非不可预防，可以从生活中的一些细节去做出改变。以下这四件事对预防老年痴呆很关键：

       一、睡觉睡够

       充足的睡眠可以让大脑得到充分的休息，体内的一些代谢废物也会及时排出，对大脑健康十分重要。成年人每日要有7~8小时的睡眠时间，以醒来不感觉身体疲劳为主。

       二、积极运动

       运动可促进体内的血液循环速度加快，增加大脑血流量，让脑细胞可获得充足的氧气，对大脑健康很有帮助。

       三、坚持用脑

       经常思考、学习、读书，可以让大脑神经细胞获得良性的刺激，对预防神经退化有帮助。而大脑长期不用的话，则容易“生锈”。

       四、积极治疗慢性病

       对于一些罹患高血压、糖尿病以及高血脂等慢性病的患者来说，一定要积极配合医生控制病情。长期病情控制不良，也会增加AD的发生风险。